Wie beeinflusst Hitze die MS-Symptome?
Viele Menschen mit MS erleben bei Hitze eine vorübergehende Verschlechterung ihrer Symptome.
Diese Verschlechterung kann einem Schub ähneln, ist aber kein echter Schub.
Wichtig: Sobald die Temperatur wieder sinkt, bilden sich die Symptome zurück.
Uhthoff-Phänomen
Das sogenannte Uhthoff-Phänomen beschreibt eine vorübergehende Zunahme von MS-Symptomen, wenn die Körpertemperatur oder die Umgebungstemperatur ansteigt.
Es betrifft etwa 80 % der Menschen mit MS.
Ursache ist eine verschlechterte Reizweiterleitung in bereits geschädigten Nervenbahnen bei höheren Temperaturen.
Was hilft gegen die Auswirkungen von Hitze?
Folgende Maßnahmen können helfen, hitzebedingte Beschwerden zu lindern:
- Kühlen
Kühle Getränke in kleinen Schlucken, lauwarme Duschen oder kalte Wickel. - Leichte Kost
Bevorzugen Sie leichte, kalorienarme Mahlzeiten wie Gemüse, Salat oder Obst. - Kühlende Kleidung
Kühlwesten, Kühlarmbänder oder gekühlte Funktionsshirts können entlasten. - Regelmäßige Bewegung
Besonders Schwimmen ist gut geeignet, um aktiv zu bleiben, ohne zu überhitzen. - Kühle Aufenthaltsorte
Halten Sie sich an heißen Tagen in schattigen oder klimatisierten Räumen auf
und vermeiden Sie anstrengende Tätigkeiten.
Hitze oder echter Schub?
Halten neue oder deutlich zunehmende Beschwerden länger als 24 Stunden an,
sollte ärztlicher Rat eingeholt werden. In diesem Fall kann auch ein echter MS-Schub vorliegen.
Wie wirkt sich Hitze auf die Sehkraft aus?
Erhöhte Temperaturen können auch vorübergehende Sehstörungen verursachen.
Besonders nach körperlicher Anstrengung kann es zu verschwommenem Sehen kommen.
Ursache:
Die Leitfähigkeit bereits geschädigter Sehnerven verschlechtert sich bei Hitze.
Auch hier gilt: Sinkt die Körpertemperatur, klingen die Sehstörungen wieder ab
Sonne und Sauna – was ist zu beachten?
Viele Ärztinnen und Ärzte empfehlen, extreme Hitze (z. B. Sauna oder lange Sonnenbäder) zu vermeiden, da sie das Uhthoff-Phänomen verstärken kann.
Individuell verschieden
Einige Menschen mit MS fühlen sich auch in warmen Umgebungen wohl, zum Beispiel am Meer oder in der Sauna.
Wichtig ist, auf den eigenen Körper zu hören und persönliche Grenzen zu beachten.
Warum reagieren Menschen mit MS empfindlicher auf Hitze?
Bei MS ist die Wärmeregulation des Körpers oft gestört.
Hitze kann deshalb bestehende Symptome verstärken.
Zusätzlich reagieren viele Betroffene empfindlicher auf:
- Veränderungen im Kreislauf
- einen gestörten Flüssigkeits- und Elektrolythaushalt
Was sollten Angehörige bei Hitzewellen beachten?
Besondere Aufmerksamkeit benötigen:
- alleinlebende ältere Menschen
- pflegebedürftige Personen
- Menschen mit Behinderung
Achten Sie auf:
- ausreichende Flüssigkeitszufuhr
- kühle Aufenthaltsräume
- regelmäßige Pausen
Ein kurzer Anruf oder Besuch kann helfen, Überlastung frühzeitig zu erkennen.